Врач-эндокринолог Наталия Тананакина рассказала, что для нормального функционирования щитовидной железы необходимо употреблять достаточное количество йода. Об этом пишет РИАМО.© stock.adobe.com Суточная норма потребления йода составляет 150 мкг. Для беременных и кормящих грудью женщин необходимо чуть больше — около 200 мкг.По словам эндокринолога, йод не накапливается в организме, поэтому его надо употреблять регулярно. Врач посоветовала 2-3 раза в неделю есть рыбу и морепродукты.Что происходит с организмом через неделю после отказа от куренияКроме того, источниками йода являются хурма, клюква и фейхоа. Дефицит микроэлемента также можно восполнить при помощи специальных витаминных комплексов.Ранее терапевт Романенко перечислила неожиданные причины повышения холестерина.